Zgubie ten tłuszczyk i co ze mnie ze mnie zostanie :P Na razie idę na masę, a na wiosnę redukcja. Co do diety to najtrudniej mi zadbać o dostarczenie białka, bo do szkoły ciężko inne jedzenie niż kanapki nosić, więc najlepiej kupić same białko?
[...] intensywna :-) - Brak apetytu - Nie ciągnie do łakoci i innych smakołyków %-) - Podczas wysiłku wytrzymuje dłużej niż zawsze czyli duży + - Brak bólu głowy, gdyż brałam inne spalacze, zawsze ból głowy występował, przy tym takich objawów nie mam. TRENING TURBO http://www.youtube.com/watch?v=5sctqjrVEfA&feature=player_embedded BRZUCH ABS 7 [...]
[...] samym stazu. phenomm, masz racje. Trener radzil mi wlasnie cos podobnego. Czynnosci codzienne takie jak jedzenie prawa reka( trzymanie , lyzki, widelca), otwieranie drzwi i inne tego typu ktore zazwyczaj praworeczni wykonuja automatycznie, przerzucic na reke lewa. Mysle ze jest to tak, ze naleze do znakomitej wiekszosci ludzi praworecznych, [...]
[...] to nie tylko 5h lekcyjnych od 8 do 13, pieniążki na jedzenie od mamusi i wszystko podane na tacy, czasem samemu trzeba na to zarobić, czasem ludzie pracują czy też mają inne zajęcia od rana do wieczora i wtedy tak, lepiej jeść pizzę i grać na xboxie, bo na nic innego nie ma się siły. ;-) Oraz tak na marginesie, zaprzeczasz sam sobie, [...]
[...] Ck zacznie upadać. Oby jak najpóźniej. BYłem wczoraj na pokazach w Płocku. Podobno większość ludzi się tym zainteresowała ale w jakim stopniu? To chyba jedyny sposób żeby zainteresować naród tym sportem. Chyba że znasz jeszcze jakieś inne skuteczne metody? Z wielką chęcią wysłucham wszystkich propozycji. Mess with the best-die like a rest
[...] mieli na wzgledzie dobro FMA i dopiero teraz doszli do wniosku ze cos jest nie tak(malo tego nastapilo to po Pana wydaleniu). W Polsce od kilku lat istnieja jeszcze dwie inne solidne szkoly FMA chocby Estokada(ta najstarsza) i DP Polska, ciezko jest zlozyc wine na brak alternatywy. Ponadto tez przechodzilem egzminy na kolejne stopnie, a [...]
rak sensu stricto rzadko dotyczy 17-latkow. zdarzaja sie w tym wieku inne nowotwory zlosliwe - chloniaki, m iesaki, raki oczywiscie tez, ale duzo rzadziej niz poprzednie
No to faktycznie wyjaśniło kto tu jest mało inteligentny startując w kategorii 173 a mając niby 180 cm :D Drogi Patryku, czy podasz jeszcze inne swoje wymiary, klatka, talia, biceps, udo z tego startu? Oczywiście liczę że byłeś bardziej precyzyjny niż przy mierzeniu wzrostu i te wymiary będą prawdziwe (no bo nie podejrzewałbym cię przecież o chęć [...]
Widzisz ale nie zrozumiałeś mnie dobrze - każdy ma inne cele :) Jedni chcą być potężnie zbudowani i później ewentualnie wyrzeźbieni, inni chca mieć szcupła sylwetkę z widocznymi mięśniami. Ja napisałem swój cel. Poza tym ciężko mi cokolwiek wywnioskować z Twojej odpowiedzi. Napisałeś tylko, żebym robił trening masowy - nie dodałeś czy mam zostawić [...]
[...] plakaty, wywiady, wszystko, a i tak okazuję się, że reszta nawet te z under card są 10x ciekawsze właśnie przez takie melepety jak machida. Ostatnio ME są dużo gorsze niż inne walki... Nie licze Cain vs Brock tam się działo ;) Aha no i ocena gali: Jak dla mnie zayebista oprócz 1 walki, ale to musi być jakiś wyjątek. ME też nie za fajny, ale [...]
[...] 70 stopni jest, przynajmniej w moim przypadku, niedopuszczalne Zdaję sobie sprawę, ze moje przysiady pozostawiają wiele do życzenia i odbiegają od ideału. Jedne są głębsze, inne płytsze, pochylenie jest spore. Niestety gdybym miała kark tam, gdzie narysowałeś, to przewróciłabym się na plecy, nie potrafię tak usiąść. Nawet na początku, kiedy nogi [...]
to nie jest cudowny środek ma odciski:):) ale potężne narzędzie . osobiście nie pchał bym się w dawki większe niż 3mg na kilo. za duże zmęczenie ,spokojnie można przedłużyć cykl i dodać inne stymulanty podbijające ciśnienie . nie jest hormonem tak że nic nie rozreguluje
Wyrażając swoją opinię nie zastanawiam sie czy jest ona subiektywna czy obiektywna.Coś musiało chyba zaważyć na tym że moje zdanie na ten temat jest takie a nie inne. Wierzcie mi -do niedawna kibicowałem P. Szymcowi i mam powód do tego aby zajmować takie stanowisko jakie zajmuję.Michaił: Nie uważam sie za kogos silniejszego czy lepszego w tym [...]
[...] poneiważ jest do dla mnie nowość, nigdy nie miałem z tym do czynienia. " No wlasnie, wiec skoro nie masz ogarnietych PODSTAW to tym bardziej ciezej Ci bedzie polapac inne metodyki - zaprzeczysz? "wiec widoczne jest oddzielenie górnej parti od dolnej, bardzo pomogły mi przy tym rozpiętki, oraz linki na bramie, lecz tego w FBW juz nie [...]
[...] w ogóle nie ma śladu ginekomastii. Czy to dlatego że zaczął go przyjmować juz w wieku 13 lat? Może tu nie chodzi tylko o sam testosteron i estrogen, może są jeszcze jakieś inne hormony które mają na to wpływ, których jeszcze nie odkryto? Bo jak wyjaśnić że na jednego działa tak, a na drugiego inaczej Tu w dopingu jak patrze po fotach na [...]
[...] osiąganie wyników, tego nie neguję, ale uważam że powinno się je używać w ostateczności, kiedy organizm jest już mocno wytrenowany (załóżmy że kilka lat już trenujesz) i inne bodźce jak nowe ćwiczenia, plan treningowy, odpowiednia dieta na Ciebie już nie działają. Wydaje mi się również (to tylko moje prywatne zdanie) że siła nabyta bez [...]
Mnie ogulnie interesuje aspekt zdrowotny ? Czy masz juz inne skutki uboczne niz nadciśnienie ? Jak znosza takie cykle twoje organy wew. itd. ? Pewnie nie odpowiesz ale zapytać nie zaszkodzi
To prawda, że brzuch jest bardziej wytrzymalszy niż inne partie mięśniowe, ale bez przesady. Najlepiej jeśli poświęcisz mu uwagę 3 razy w tygodniu. klatka, którą zalecane jest trenować max. 2 razy w tygodniu Niekoniecznie. Zależy od kilku czynników. Początkującym nie poleciłbym trenowania klatki więcej niż 1 w tygodniu ( pod kątem budowania masy [...]
[...] knuckle Grapplingu Z czego wszystkie style beda przydatne w Vale Tudo, jak i 2 z nich (Bare knuckle i Thai Boks) przydadza sie w K1, bardziej niz przykladowo kyokushin, lub inne full contactowe style karate. Swoje zdanie opieram chociazby ze w Thai Boksie sa uwzgledniane uniki, zejscia itd, czego nie raczej w stylach karate, lub jest na to [...]
QUEBLO sa inne bronie niz teleskop, zreszta walka raczej na jedym strzale sie nie skonczy. Jezeli walcze z wiekszym i silniejszym przeciwnikiem to raczej nie dozna pacyfikacji po uderzeniu piescia. Wiec nawet jezeli zaczne walke od uderzenia czy kopniecia to bede musial isc dalej i sila rzeczy bede agresorem. Przywalisz teleskopem raz i szybko [...]